Thrust BoostBoxen har nå startet å fyke ut av lageret vårt. Herregud så morro det er på den store hentedagen. Paller på paller som trilles inn i lastebilen. Tenk at årets andre box allerede er i gang med utsendelsen.

 

Denne måneden er det fokus på treningsøvelsen Thrusters. Dette er for mange en vanskelig treningsøvelse, og vi ønsker å bidra til at dere gjør den riktig. Det kreves både mobilitet og teknikk for å mestre øvelsen, noe som er lagt vekk på i treningsprogrammet. Når teknikken sitter er det bare å bygge styrken og å jobbe videre med mobiliteten.

I treningsprogrammet finner du steg for steg til thrusters – med stang!

Se instruksjoner på øvelsene for ytterligere informasjon. Du får også video til alle øvelsene. Klikk nederst i høyre hjørnet av treningsprogrammet for video. Masse lykke til. Spør oss på Instagram om det er noe du lurer på i forbindelse med treningsprogrammet.

Hele programmet finner du her: ExorLive-Workout