Vi gir deg 3 ulike smoothier som alle booster ditt immunforsvar og din energi.
Hver oppskrift gir smoothier med masse antioksidanter og vitaminer, som er viktig for at vi skal holde oss friske. Ikke minst er det gunstige ingredienser for deg med en aktiv livsstil!
Her finner du en oppskrift for enhver smak – og du kan variere litt dag for dag. Vi anbefaler nemlig å teste ut alle sammen!

 

Oransje smoothie med et kick

  • 1 gulrot
  • 0.5 appelsin
  • 1-2 never cantalope melon
  • 0.5 ts gurkemeie
  • 2 isbiter
  • 1 ts honning
  • Litt koriander

Søt og syrlig 

  • 2-3 never fryst jordbær
  • 0.5 banan (gjerne fryst)
  • 1 dl eplejuice
  • 5-6 isbiter
  • Saften av en halv lime
  • Litt mynte

Grønn boost

  • 1 egg
  • 40 g grønnkål
  • 30 g babyspinat
  • 1 ts raspet ingefær
  • 1-2 ss yoghurt (naturell/gresk)
  • Saften av en halv lime 
  • En halv avokado
  • Eplejuice

TIPS!

  1. Topp smoothien med friske bær, litt nøtter eller granola
  2. Tilsett mer av grønnsaker, yoghurt eller for eksempel proteinpulver dersom du ønsker en smoothiebowl
  3. Spinat og grønnkål smakes nesten ikke i smoothie, hvis du er litt bekymret for det. Pøs på med grønnsaker!
  4. Dersom du ikke ønsker å bruke juice, så kan du bruke vann eller melk